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Wenn Du Dich für den Ursprung von Achtsamkeit interessierst. In diesem Podcast wird Achtsamkeit in einem Überblick auf leicht verständliche Weise in klaren kurzen Zügen nahegebracht.

Buddhismus: Die Wurzel der Achtsamkeit · Dlf Nova (deutschlandfunknova.de)

Das Phänomen Achtsamkeit hat tiefe Wurzeln in der Selbsterfahrung sowie in der Selbststeuerung und -modulation. Schon vor Jahrtausenden haben Menschen im Ich-Bewusstsein entdeckt, dass sich ihr Geist selbst beobachtet, reflektiert und anpasst. Dieses Phänomen der Selbsterfahrung wurde philosophisch thematisiert, ergründet und im Kontext der jeweiligen Weltsicht und Lebenswelt kultiviert. Legt man zugrunde, dass der Geist unser Leben steuert, hat diese Form der Selbsterfahrung geradezu eine existenzielle Dimension. Denn sie eröffnet uns die Möglichkeit unser Denken und Handeln zu reflektieren und in einem gewissen Rahmen an unsere Lebensbedingungen anzupassen. Die damit einhergehende Möglichkeit der Mentalen Transformation könnte uns theoretisch sogar den Weg bei den aktuellen Herausforderungen zu mehr Klimaschutz und Gemeinwohl ebnen. Die Sendung „Die Stoiker und Achtsamkeit“ des Podcast Achtsamkeit gibt Einblick in die Welt früher Selbstkompetenzpraktiken.

Achtsam: Die Stoiker und Achtsamkeit | ARD Audiothek

Übrigens ist die ganze Podcast Reihe „Achtsam“ von Deutschlandfunk Nova sehr empfehlenswert. Achtsamkeit wird hier in praktischen lebensnahen Facetten mit Übungen für den Alltag vermittelt. Dabei wird der Begriff Achtsamkeit in einer zeitgemäßen Verbindung des aktuellen Wissens der Psychologie, Neurobiologie und historisch gewachsener kultureller Bezüge ohne weltanschulicher Idealisierung verortet. Sehr empfehlenswert. Du kannst die Podcast Reihe auch abonnieren und jederzeit per App hören. Sehr schön

Achtsam · Dlf Nova (deutschlandfunknova.de)

Wenn Du Dich ein wenig mit bewusstseinsphilosophischen Fragen „berieseln“ lassen willst, dann empfehle ich Dir z. B. den Podcast von WDR 5.

Das philosophische Radio: Autonom? – die menschliche Gedankenwelt | ARD Audiothek

In diesem Zwiegespräch erläutert der Philosoph Thomas Metzinger, der sich eingehend dem Thema Bewusstsein sowohl aus wahrnehmbarer (phänomenaler) wie aus analytisch neurobiologischer Sicht widmet, wie er seine Gedankenwelt im Kontext „geistige Autonomie“, also mutmaßlich freiem Denken wahrnimmt und wie er damit reflektierend umgeht.

Bei der Gelegenheit möchte ich auf sein Buch „Der Ego Tunnel“ hinweisen, wenn Du Dich in das Thema Bewusstseinsforschung vertiefen willst. Das ist schon ein etwas „speziellerer“ Lesestoff und wenn Du noch nicht tiefer mit diesen Themen vertraut bist, nicht ganz einfach verständlich, aber sehr lesenswert und erkenntnisreich für die Begegnung mit dem eigenen Geist